Stess di pejabat?.. Ader cara nak kurangkan Stress?

Sedikit tips atau panduan untuk relakskan diri dan mengurangkan kusut. Stress dan tekanan di pejabat. Nak pulak yang bekerja dikelilingi orang-orang yang membuatkan kita selalu rasa bengang dan marah.  Antaranya :

SIKAP POSITIF

Nampak mudah kan? tapi bukan calang-calang orang yang mampu berfikiran positif. Sentiasa melawan perasaan yang negatif. Kalau perlu kita bercakap dengan diri sendiri, lakukanlah. Tapi make sure di tempat yang tertutup. takut nanti orang cakap kita gila pulak. Jangan mudah bersangka buruk dengan orang lain. Walaupun orang itu selalu menyusahkan hati kita, just ignore it.. Jangan kita nak menyemakkan kepala dengan benda-benda remeh. Tak rugi kita sentiasa bersangka baik dengan orang lain. Tak kira la siapa. Kita semua manusia. Tak perlu nak berdendam. Sentiasa berfikiran positif dalam segala hal. Selalu cakap " tak pelah, nak buat mcm mana, dah tak de rezeki". Tapi mesti redha dengan hati. Jgn cakap mulut je. Cubalah... Insyaallah akan lebih ringan kepala.

MEMAAFKAN

Satu lagi perkataan yang ramai orang anggap remeh. Tapi sepatutnya kita kena tahu kuasa perkataan MAAF. Sanggupkah kita memaafkan kesalahan orang? nak pulak orang tu memang yang selalu menyakitkan hati kita. Memang senang nak dilafazkan tapi ikhlas kah kita memaafkan?. Jadi belajarlah memaafkan dengan seikhlas-ikhlas. Walaupun chantek masih tak berapa lulus bab memaafkan. Tapi sekurang-kurangnya 80% telah dilaksanakan. Alhamdulillah chantek terasa lebih lapang hati. Memang susah, malah chantek tak akan minta maaf atau memaafkan selagi hati belum bersedia. Kenapa? kerana kalau kita memaafkan seseorang tapi tak ikhlas dan masih mengungkit kesalahan mereka, tak guna bukan? Jadi memaafkan biarlah ikhlas dari hati. 

MELETAKKAN DIRI DALAM KEADAAN ORANG LAIN

Belajar memahami situasi orang lain. Pasti ada sebab sesuatu kejadian itu berlaku. Kita mesti redhakan hati. Jangan cepat melatah dan marah-marah. Kalau seseorang berjanji dengan kita dan dia tak menepatinya. Jangan cepat bersangka buruk. Fahami dia, kerana mungkin dia ader sebab diatas tindakan dirinya. Cuba kita letakkan diri kita didalam keadaan mereka. Kalau kita kena mcm tu apa yang akan kita lakukan?...

AMANAH

Amanahlah dengan apa yang dipertanggungjawabkan kepada kita. Jangan cepat menceritakan perihal orang lain. Sedangkan hal itu bukan dari sumber yang sahih. Kerja juga amanah. Jadi kenalah jaga kerja dengan baik. Kerana kerja itu amanah dari Allah juga. Jadi faham-faham lah yer...

RINGAN TULANG

Janganlah cepat sangat berkira dengan orang lain. Bantulah mereka dengan ikhlas. Tak kira lah itu memang kerja kita atau pun tidak. Jika mampu dan tidak mengganggu tugas utama kita. Kerana sekiranya orang datang kepada kita untuk meminta bantuan, itu maknanya dia mengharapkan kita. Jadi, bukankah tak baik kita menghampakan orang lain. Ini tidak, kalau orang mintak tolong, " eh, ini bukan kerja saya."... apalah salahnya kita membantu. Bukan susah sangat pun...

Itulah antaranya sikap yang sepatutnya dilakukan oleh orang yang mahu kelapangan hati. Khususnya mereka yang bekerja di sektor-sektor awam dan swasta, yang dikelilingi mereka yang lebih senior dan lebih banyak pengalaman. Semoga semua akan lebih tenang dan tak stress yer...

Comments

Post a Comment

Lepas komen jangan lupa LIKE dan SHARE dengan kawan-kawan yer..

Popular posts from this blog

Adakah itu Malam Lailatul Qadar

Image
Assalamualaikum... pejam celik pejam celik, hari ni dah hari 10 terakhir Ramadhan. Apa yang anda rasa?.. Saya sedih pulak, Manalah tau ini Ramadhan terakhir kita. Cukupkah amalan yang saya lakukan.Sempurna kah ibadah kita?.. Ruginya kalau segala ibadah yang dilakukan hanya sia-sia. Malam Lailatul Qadar adalah malam yang penuh dengan keberkatan. Penuh dengan hikmah.  Tapi kali ni saya nak berkongsi cerita dan pengalaman saya dengan malam Lailatul Qadar. Kisahnya terjadi pada tahun 2010. Ketika itu saya mengandungkan anak kedua saya. Bermula saja bulan Ramadhan saya berniat untuk khatam Al-Quran. Maka setiap malam saya akan mengaji sekurang-kurangnya 5- 7 muka surat. Seronok sangat rasanya. Tapi disebabkan keadaan perut yang memboyot, nafas saya selalu saja semput. Mengaji menjadi lama. Tapi saya tetap berusaha. Kerana saya mahu anak saya mendengar ayat suci al-quran itu disetiap masa. Saya juga cuba tidak meninggalkan solat-solat sunat yang termampu. Entah kenapa tahun itu, say
Read more

TIPS MENGETAHUI GADIS "MASIH DARA" ATAU "TIDAK"

Image
Setiap pasangan yang nak berkahwin berharap pasangan mereka samada lelaki atau perempuan masih berada dalam keadaan tidak 'terusik'. Banyak juga cerita di mana selepas berkahwin atau pun malam pertama baru sedar yang pasangan mereka itu sudah ditebuk tupai. Pada masa itu, nasi sudah jadi bubur. So,kepada pasangan yang sedang hangat bercinta, kat sini ada beberapa tip bagaimana nak tahu perempuan tu masih dara atau pun tidak Mempunyai Dahi Yang Licin Gadis yang masih memiliki dara akan mempunyai dahi yang licin.  Bagi yang sudah hilang daranya, ada kedutan yang kadang nampak dan kadang tidak ketika bercakap . Kedutan kerana sudah tidak suci dan kedutan wajah yang dimamah usia adalah berbeza. Kedutan bagi mereka yang telah hilang dara tidak begitu nampak kecuali ketika muka mereka menunjukkan reaksi tertentu seperti sedang ketawa dan marah, sementara kedutan kerana dimakan usia sentiasa nampak dan kekal. Cuba perhatikan dahi perempuan yang sudah bersuami den
Read more

Bertadarus Pada Bulan Ramadhan

Image
Tadarus Al-Quran bermaksud membaca Al-Quran dihadapan seseorang yang dapat mengawasi bacaan. Amalan Tadarus ialah satu daripada ibadat penting yang diberi tumpuan oleh Rasulullah SAW pada bulan puasa.  Adab Bertadarus Tiada  cara seragam atau tertentu dalam aktiviti tadarus Al- Quran. Bagaimanapun antara langkah-langkah yang boleh diikuti ialah :- Membaca al-quran secara bergilir-gilir dalam satu kumpulan yang kecil. Membaca mengikut tertib surah dan ayat, sebagaimana dalam mashaf. Menyemak bacaan agar selamat daripada kesalahan tajwid dan sebagainya. Baca dengan niat untuk mendekatkan diri kepada Allah bukan untuk segera khatam Aktiviti ini boleh dihidupkan di tempat yang sesuai terutama di masjid, surau atau di rumah sebaik-baiknya bersama keluarga. Sedikit ulasan tentang Tadarus yang saya copy dari  Blog Ilmu dan ulamak .  Semoga dapat menambah ilmu kita semua. PENGERTIAN TADARUS AL-QURAN Soalan;  Ustaz, ada pendapat megatakan jika
Read more